一、第11週班週會時程表:
日期:106年4月26日(星期三)下午
節 數 |
九年級 |
八年級 |
七年級 |
備 註 |
第五節 |
導師自行運用 |
英語競試(1小時) |
【宜昌好聲音】音樂比賽 (活動中心2樓) |
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第六節 |
開班會 |
開班會 |
※各年級班會請務必指導學生落實討論及記錄,感謝各班導師的協助與指導。
※七年級請於第5節上課前至活動中心集合。
二、第11週班會研討主題:「自律」
(一)研討案例:
自律是一種自控力,比如讓自己不再懶床,不再做手機控,不再沉迷於遊戲,不再拖延,說做就去做等等。所以和自律對立的,是一種放羊狀態:睡到自然醒,拖到死到臨頭才完成功課,這種狀態能帶來即時的滿足感,但是卻容易讓你事後產生罪惡感,這也是我們為什麼一直想去學會自律的原因。
《意志力》說,人的意志力就像肌肉力量,用著用著就枯竭瞭,需要休息充電再使用。所以如果你想讓自己的生活方方面面都自律,其實很難辦到。你可以把自己想像成一個電池,5000毫安,放電幾個小時就沒了,得充滿電再使用。當然,如果你經常訓練自己的自律能力,5000毫安就會變成10000毫安。 (資料來源:http://www.gegugu.com/2016/04/10/3371.html)
(二)討論題綱
1.你所認知的「自律」是指甚麼?
2.「自律」的重要性有哪些呢?
3.你在自己的日常生活作息與學習上,如何養成「自律」?